8日凌晨3點(diǎn)13分，“六秋”：三伏的開(kāi)始和秋天的隕落

新華社天津8月6日電（記者周潤(rùn)健）“三伏的開(kāi)始，以及墮落的時(shí)間?！薄吨袊?guó)天文年歷》顯示北京時(shí)間8月8日凌晨3點(diǎn)13分迎來(lái)了“立丘”節(jié)氣。在秋日那天，有“放秋秋”，“咬秋”，“秋秋”等習(xí)俗。

天津教育專(zhuān)家，天津天文學(xué)會(huì)理事趙志珍說(shuō)，每年8月7日或8日，太陽(yáng)達(dá)到黃河135度。李秋意味著炎熱的夏天即將過(guò)去，涼爽的秋天即將到來(lái)。根據(jù)對(duì)自然的觀察，中國(guó)古代人把“六秋”分為三個(gè)：“涼風(fēng)來(lái)到;第二個(gè)等待白色蘆笙;三個(gè)等待冷哼聲?！边@意味著秋天過(guò)后，風(fēng)吹時(shí)人們會(huì)感到?jīng)鏊?地球上早晨會(huì)有霧;秋天的寒意也會(huì)開(kāi)始唱歌。

“今年的李秋仍然處于”三伏“的”中孚“和”終點(diǎn)“時(shí)期。熱量很難消除，溫度會(huì)有短暫的上升，但總體趨勢(shì)是天氣越來(lái)越冷“。趙志宇說(shuō)。

從中醫(yī)的角度來(lái)看，從秋天到秋天的日子被稱(chēng)為“漫長(zhǎng)的夏天”。 “長(zhǎng)夏應(yīng)該隨脾臟改變”，中醫(yī)認(rèn)為潮濕是陰虛，所以傷害人的陽(yáng)氣特別是脾陽(yáng)，這可能導(dǎo)致食欲不振，缺乏活力，四肢疲勞等。因此，本季的保健應(yīng)特別注意。

天津中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科主任李艷玲提醒說(shuō)，秋季過(guò)后，不要感冒，曬太陽(yáng)，運(yùn)動(dòng)正常，保持定時(shí)，不留熬夜。在日常飲食中，少吃冷，辛辣，油膩的東西，應(yīng)多吃梨，銀耳，百合，葡萄，石榴，芒果等，可滋養(yǎng)陰虛滋潤(rùn)，養(yǎng)肺潤(rùn)肺，保肝養(yǎng)生。如果已經(jīng)有“濕邪”入侵，在日常飲食中，你還可以添加一些浸水食物，如玉米，苜蓿，甜瓜和糯米。